Hei, Maria her!

Spirituell badass & Nervesystem-nerd med ADHD og dårlig humor.

Jeg viser deg sammenhengen mellom utbrenthet & traumer
- og hvordan du kan heale deg selv og ditt nervesystem.

Høres dette kjent ut?

Du har vært sykmeldt en stund og har kommet deg litt opp fra kjelleren, men kjenner at dette handler om mer enn bare stress på jobb.
Du har prøvd å slappe av, men kroppen nekter å følge med på den planen. Du kan legge deg ned for å meditere, men hjertet hamrer, tankene spinner, og kroppen din er i konstant beredskap.
Du er drittlei overfladiske råd som «ta et bad og stress ned» – du vil forstå hva som faktisk skjer i kroppen din. Du vil vite HVORFOR du aldri føler deg helt uthvilt, selv etter en hel helg på sofaen.
Du har googlet «kan traumer sette seg i kroppen?» og blitt både fascinert og litt skremt av svarene du har funnet.
Du kjenner at noe i deg trekker mot det spirituelle, men du vil også ha solid, vitenskapelig forankret kunnskap – du vil ikke bare bli fortalt at du må «bade i måneskinn og rense energien din».
Du vil forstå hvordan spirituell praksis, som yoga og meditasjon, kan bidra til å balansere nervesystemet og frigjøre traumer som har satt seg i kroppen.

Du vet at kropp og sinn henger sammen, men ikke helt hvordan du skal bruke den kunnskapen. Du kjenner kanskje til vagusnerven og somatiske øvelser, men du er ikke sikker på hvordan du faktisk skal bruke det i praksis.
Du føler deg ofte misforstått – du har prøvd å forklare hvordan du har det, men folk rundt deg sier ting som: «Du må bare lære deg å stresse ned.» Hvis det var så enkelt, hadde du jo gjort det for lenge siden!
Du elsker naturen, kanskje strikker du litt, og har en partner som ser på deg med skepsis når du snakker om vagusnerven og "merkur i retrograde".
Du er lei av å føle deg svak. Du VET at du er en ressurssterk person – du har alltid vært den som holder ut, biter tennene sammen og tar ansvar. Men nå føles det som om kroppen din har trykket på nødbremsen, og du aner ikke hvordan du skal få den i gang igjen.
Du er klar for å grave dypere. Du vet at nøkkelen til å bli frisk ikke er enda et stressmestringskurs, men å forstå hva kroppen din prøver å fortelle deg.

Høres dette kjent ut? Hvis ja; fortsett å lese.

DET ER IKKE DEG -
DET ER TRAUMER.

Du vet den følelsen når du ligger som en utbrent potetsekk på sofaen, scroller gjennom nok en selvhjelpsbok, og tenker:
«Hvorfor funker ingenting?!»

Vel, jeg har vært der. Flere ganger. Og sannsynligvis har du det også, siden du har funnet veien hit. Og du begynner å ane at dette ikke bare handler om for mye jobbstress og for lite yoga.

Det handler om nervesystemet ditt. Og traumer du kanskje ikke engang vet at du har.

Ta traumetesten!

Vannfarger som illustrerer at nervesystemet roer seg.

Bilde av Maria Nyvold, som hjelper deg med å forstå sammenhengen mellom traumer og utbrenthet.

Dame som vandrer i gresset, illustrerer at hun roer ned nervesystemet sitt.

Fra spirituell badass til nervesystem-nerd

Jeg startet reisen min i 2015 da jeg ble utbrent for første gang. For å helbrede meg selv, vendte jeg meg mot spirituell selvutvikling og begynte på utdanningen som Kundalini Yogalærer. Gjennom denne praksisen lærte jeg hvordan traumer kan sette seg i kroppen som blokkert energi og hvordan man kan bruke yogaøvelser for å frigjøre disse blokkeringene.

Det var som å komme hjem.

For første gang forstod jeg min oppgave her i livet:
Å hjelpe andre å finne ut av seg selv.

Fra yoga til dypdykk i traumer og nervesystemet

Siden 2015 har jeg fordypet meg i ulike disipliner som kombinerer vitenskapelig forståelse med spirituell praksis, inkludert:

Kundalini yoga lærer
MediYoga Instruktør
MediYoga Coach for stress og
utbrenthet
MediYoga for Kreft

MediYoga for barn
Healingkurs, utallige selvutviklingskurs og bevissthetstreninger.
Traumebevisst Yoga
Psykosomatisk traumeterapeut

Jeg har undervist over ti tusen personer i MediYoga og Kundaliniyoga, både via nettkurs og bedriftsyoga i Tromsø. Mine kurs, som "90 dager til helhetlig helse" og signaturprogrammet "Vekk din feminine urkraft", har hjulpet utallige kvinner til å finne balanse.

Men jeg så et mønster hos kundene mine: Mange hadde prøvd alt - yoga, meditasjon, pusteteknikker, healing, kosthold, og selvutviklingskurs. Men likevel hadde de hodet fullt av tåke, null energi og følte seg fanget i en kropp i konstant alarmberedskap.

Da jeg ble utbrent igjen i 2024, forstod jeg endelig hvorfor

Til tross for alt jeg visste, ble jeg selv alvorlig utbrent igjen i 2024. Jeg var sykemeldt i over et år. I denne perioden begynte jeg å lese alt jeg kunne om hvordan traumer påvirker nervesystemet og den skjulte sammenhengen mellom traumer og utbrenthet.

For meg var det en gamechanger å forstå at utbrenthet ikke bare er resultatet av å jobbe for mye, men et tegn på at kroppen min var fanget i en overlevelsesrespons.

Dette ledet meg til en yogaretreat med traumebevisst yoga og relasjonskonstellasjoner - to dyptgående metoder for å bearbeide, gjenkjenne og forstå hvordan traumer setter seg i kroppen og fucker opp systemet ditt. Da jeg begynte å jobbe med mitt eget nervesystem, startet jeg en reise som endret alt.

Jeg ble så fascinert av dette at jeg startet på utdanningen til å bli psykosomatisk traumeterapeut.

Kan traumer sette seg i kroppen? Ja – og slik skjer det

I mine tidligere kurs kombinerte jeg det spirituelle med det jordnære, og det gjør jeg fortsatt – men nå kombinerer jeg det beste fra yoga, pusteteknikker og moderne traumeforskning for å hjelpe kvinner som deg å forstå hvorfor:

Du ikke kan hvile deg frisk fra utbrenthet
Nervesystemet ditt er nøkkelen til å bli frisk
Angst, PTSD og ADHD ofte henger sammen med traumer
Kroppen din er i overlevelsesmodus – og hvordan du kan hjelpe den ut

Hva nå?

Hvis dette traff deg, er du ikke alene. Jeg har vært der. Jeg vet hvordan det føles. Men jeg vet også hva som skal til for å finne veien ut.

Gjennom spirituell selvutvikling og forståelse av hvordan traumer påvirker nervesystemet, kan du lære å heale deg selv. Vil du lære hvordan du kan balansere nervesystemet ditt og begynne reisen tilbake til deg selv? Start her:

👉 Meld deg på inspirasjonsbrevet og lær masse kult som hjelper deg å forstå sammenhengen mellom traumer, utbrenthet og nervesystemet. (Og en liten dash spirituell selvutvikling)

👉 Last ned min gratis guide "5 steg for å roe et overbelastet nervesystem".

👉 Usikker på om du har uforløste traumer? Ta testen her!

Maria Nyvold, som gjør yoga for å roe nervesystemet.

JEG HAR VÆRT DER SELV

Jeg vet hvordan det føles når kroppen svikter og hodet er et eneste tåkeland. Jeg har selv vært utbrent – ikke én, ikke to, men tre ganger. Og det var først etter den siste smellen jeg forsto at dette ikke bare handlet om stress og for mye å gjøre. Det handlet om alt jeg bar på, uten å vite hvordan jeg skulle gi slipp.

Jeg vokste opp med mye emosjonell bagasje. Min mor forlot meg da jeg var syv år, og senere mistet jeg henne helt. Hun slet med angst, depresjon og alkoholisme – traumer som aldri ble bearbeidet. Senere i livet sto jeg selv i en enorm krise da jeg nesten mistet mitt første barn. Men i stedet for å stoppe opp og kjenne på det, fortsatte jeg i enda høyere tempo. Jeg skulle være sterk, uovervinnelig.

Men kroppen glemmer aldri. Traumer setter seg i nervesystemet og slår ut som utbrenthet, angst, kronisk stress og fysiske plager.

For meg var det en gamechanger å forstå at utbrenthet ikke bare er resultatet av å jobbe for mye, men et tegn på at kroppen min var fanget i en overlevelsesrespons.

Kanskje kjenner du deg igjen? Kanskje har du også båret mer enn du trodde var mulig – helt til det smalt.

Det var først da jeg forsto hvordan nervesystemet lagrer traumer, at jeg virkelig kunne begynne å heles. Og det er akkurat dette jeg vil hjelpe deg med.

Hva sier kundene?

Bli inspirert av opplevelsen og fremgangen til tidligere kunder.

"Marias opplæring er forskjellig fra de andre. Du lærer i ditt eget tempo og velger selv om du vil ha det litt for litt eller alt på en gang. Du får tydelige instruksjoner. Alle kan gjøre dette – selv om du ikke kan noe om oljer!

Jeg er så glad for at jeg ble med i Marias team! Hun er så nøye i sitt arbeid med å formidle informasjon. Hun tar ingen snarveier der jeg ser andre slurver, og hun er 100% til å stole på! Kunde siden 2018"

Silje Pedersen

En blomst, illustrer at man stopper opp og roer ned nervesystemet.

"Jeg er så glad og takknemlig for at jeg fant Maria, og at det var akkurat hun som ble min læremester i eteriske oljer. Maria er enormt kunnskapsrik, og ikke minst, utrolig raus og inkluderende. Hun forklarer avansert kunnskap og visdom på en enkel og lettfattet måte, som gjør at det blir lett å overføre til eget liv.

Maria har en unik måte å veilede på, der varme, humor og historier fra sitt eget liv er ingredienser som gjør at du føler at du kan relatere deg, og at det du lærer fester seg og inspirerer deg. Maria er så autentisk og tilstede. Det er umulig å ikke bli fan."

Monica Hansen

DETTE FÅR DU AV MEG.

Hos meg får du ikke bare teori – du får konkrete verktøy for å balansere nervesystemet, bearbeide gamle traumer og endelig forstå hvorfor du alltid havner i utbrenthetsfella.

Jeg skriver om:

Sammenhengen mellom traumer og utbrenthet – fordi utbrenthet ofte har røtter langt dypere enn arbeidsbelastning.
ADHD, angst og PTSD – hvordan de henger sammen, og hvorfor ADHD-symptomer ofte kan være et resultat av langvarig stress og traumer.
Nervesystemet ditt – hvorfor du ikke kan begynne med healing før du faktisk roer ned kroppens alarmsystem.
Yogaøvelser for traumer og PTSD – fordi kroppen må få være med i prosessen.

Hvis du kjenner deg igjen, og er klar for å dykke dypere enn «stress ned»-råd, er du på rett sted. La oss balansere det overbelastede nervesystemet ditt, én somatisk øvelse av gangen.

Gå til bloggen

Bilde av dame vandrer i naturen, noe som balanserer nervesystemet og traumer

Usikker på om du har uforløste traumer i kroppen?

Sliter du med utbrenthet, angst eller ADHD-lignende symptomer? Det kan være et tegn på et overbelastet nervesystem og uforløste traumer. Ta testen og oppdag om kroppen din bærer på mer enn du tror!

Ta testen nå!

HELT URELATERT MEN…

Her er noen rare ting om meg:

Jeg heter Maria Nyvold og har passert 40 for en stund siden.

Jeg er mamma til to gutter, Lukas & Leon. Virket som en god idé å gi begge navn på L da de ble født. Selv synes de det er hysterisk morsomt når jeg blir sint og roper på en av dem, men ender opp med et frustrert "LLllll… Luuuueeehh…!" Så nå har jeg gitt opp og bare plystrer på dem i stedet.

Jeg er født og oppvokst i Tromsø, med et par avstikkere til Ålesund, Mexico og Australia. Språket mitt er friskt og fullt av nordnorske ord og uttrykk, og humoren min er like nordnorsk – tørr som et knekkebrød, men uforutsigbar som vinterværet i Nord-Norge.

Når jeg ikke er oppslukt i et hyperfokus eller en ny hobby, finner du meg på fjelltur, på randonee-ski, i kajakken eller i skogen med en termos kaffe.

Men visste du at jeg…

Elsker å samle på ting jeg aldri bruker
Er egentlig veldig sjenert
Har sykt tørr humor
Plukker ut alle de grønne Non Stop-ene (æsj!)
Fargekoordinerer alle eteriske oljeflaskene mine
Fikk ADHD-diagnosen som 41-åring
Har en hemmelig drøm om å bli stand-up komiker
Er strikkegal

Maria Nyvold, som lærer deg hvordan nervesystemet lagrer traumer

Kvinne ved havet finner ro og balanserer nervesystemet

Kvinne som gjør pusteøvelser for å roe nervesystemet

Få jevnlig inspirasjon til heling av traumer og balansering av nervesystemet

Meld deg på inspirasjonsbrevet og lær masse kult som hjelper deg å forstå sammenhengen mellom traumer, utbrenthet og nervesystemet.
(Og en liten dash spirituell selvutvikling)

_{Jeg behandler din data i tråd med personvernerklæringen.
Du kan når som helst melde deg av e-postlisten min, eller be om at din informasjon blir slettet.}